Спортивная реабилитация — это использование с лечебной и профилактической целью физических упражнений и природных факторов в комплексном процессе восстановления здоровья, физического состояния и трудоспособности больных и инвалидов.
Миофасциальный релиз — это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме.
Многие из вас знают, что в области шеи, лопаток, или других отделах спины могут образовываться болезненные уплотнения мышц. Это так называемые триггерные точки на теле (ТТ).